Das Programm „Fit ohne Geräte“ bietet eine Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Sie erlernen hierbei ganz ohne Geräte mehr Beweglichkeit, Kraft und Leistung zu entwickeln. Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates und Functional Training bilden den Inhalt dieses Programms. Versorgen Sie Ihren Körper durch gezielte Stretching-, Mobilisations-, und Kraftübungen mit mehr Leistung und Beweglichkeit.

Max. 15 Teilnehmer