BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG

FITNESSBÄCKER

Bewegung und Ernährung: Damit befassen wir uns tagtäglich, um unsere Kunden fit und gesund zu halten. Darum haben wir uns in den letzten Jahren als Fitnessbäcker immer stärker auf eine Kombination dieser beiden Pfeiler eines optimalen Lebensstils konzentriert. Und das möchten wir natürlich an Sie weiter geben. Über den Fitnessbäcker haben wir dazu den optimalen Weg gefunden!

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v. l. n. r.: Sascha Wingenfeld, Markus Hofmann, Verena Schmelz, Julia Herbert, Mandana Hoffmann, Nicole Knacker, Elke Seng, Tanja Böhm. Es fehlen: Wolfgang Obermahr, Reiner Menz, Mario Henning

UNSERE TRAINER

Nicht nur bei unseren Backwaren setzen wir auf Qualität, sondern auch bei unseren Mitarbeitern. Und natürlich auch bei unseren Trainern für den Fitnessbäcker.

Fitnesskalender

Start: 27. Februar 2025, 18.30 Uhr, Loheland

Rückentraining 2.0

Bei unserem Rückentraining 2.0 wird mit abwechslungsreichen Übungen nicht nur die Muskulatur aufgebaut, sondern auch die Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Rückentraining 2.0

Start: 27. Februar 2025, 19.45 Uhr, Loheland

Full-Body-Workout

In unserem Full-Body-Workout gibt es pures Training. Wichtigstes Trainingsgerät im Intervalltraining ist der eigene Körper. Intensiviert wird das Ganze durch Hilfsmittel wie Kettlebells.

Full-Body-Workout

Start: 23. April, 19.45 Uhr, Sportplatz Weyhers

Zirkeltraining Sommer

Power-Workout unter freiem Himmel. Im Zirkeltraining gibt es pures Training und sportliche Herausforderung. Wichtigstes Trainingsgerät ist der eigene Körper – dazu kommen einfache, aber effiziente Hilfsmittel wie Kettlebell, TRX und Medizinbälle.

Zirkeltraining Sommer

Start: 23. April, 18.30 Uhr, Sportplatz Weyhers

Rückentraining 2.0 Sommer

In unserem Sommerkurs findet nicht das klassische Rückentraining statt. Wir verlagern die Übungen ins TRX, sodass mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems die Koordination geschult wird. So heben wir das Rückentraining auf ein neues Level.

Rückentraining 2.0 Sommer

Start: 24. April, 19.00 Uhr, Treffpunkt wechselnd

Laufschule

Bei unserer Laufschule treffen wir uns jeden Donnerstag an verschiedenen Orten, um zu trainieren. Alle Gruppen werden von erfahrenen Lauf-Trainern betreut. Jede Einheit steht unter einem besonderen Motto, um etwa Technik oder Schnelligkeit zu verbessern.

Laufschule

Tour-Zeitraum: 22. bis 27. Juni 2025

Alpentour 2025

Unsere sechstägige Alpentour 2025 startet von der Gamsstadt Kitzbühel und führt über die Kitzbüheler Alpen und den Nationalpark Hohe Tauern in die Sonnenstadt Lienz – hier sind die Dolomiten zum Greifen nah.

Alpentour 2025

Start: 11. August, 9.00 Uhr, Sportplatz Poppenhausen

MTB-Kids-Camps

Auch in 2025 starten wir wieder mit unseren beliebten MTB Kids-Camps. Unter professioneller Anleitung heizen wir zwei Tage lang durch eine große Cross-Strecke mit Trails, Rampen und Hindernissen. Um die Sicherheit zu verbessern, gibt es Geschicklichkeitsparcours und Bremstraining.

MTB-Kids-Camps

Start: 06. September, 10.00 Uhr, Sportplatz Poppenhausen

E-Bike-Power

Gemeinsam mit dem E-Bike-Profi Harald Döppner stehen jede Menge Spaß, Action, Technik-Training, Kilometer und Höhenmeter auf dem Tacho. Das Tagesevent für Männer und Frauen kombiniert technische Skills mit der direkten Umsetzung des Erlernten auf einer Tour durch die Rhön.

E-Bike-Power