BEWEGUNG UND ERNÄHRUNG

FITNESSBÄCKER

Bewegung und Ernährung: Damit befassen wir uns tagtäglich, um unsere Kunden fit und gesund zu halten. Darum haben wir uns in den letzten Jahren als Fitnessbäcker immer stärker auf eine Kombination dieser beiden Pfeiler eines optimalen Lebensstils konzentriert. Und das möchten wir natürlich an Sie weiter geben. Über den Fitnessbäcker haben wir dazu den optimalen Weg gefunden!

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UNSERE TRAINER

Nicht nur bei unseren Backwaren setzen wir auf Qualität, sondern auch bei unseren Mitarbeitern. Und natürlich auch bei unseren Trainern für den Fitnessbäcker.

Fitnesskalender

Start: 24. Januar, 18.00 Uhr, Von-Steinrück-Haus (Bürgerhaus), Poppenhausen

WinterFIT

Hinter dem Kurs „WinterFit“, versteckt sich eine Kombination aus der klassischen Skigymnastik, dem funktionellem Training mit dem eigenen Körpergewicht und Inhalten aus dem HIIT Programm (Hoch Intensives Intervall Training). Gezielte Stretching – und Mobilisationsübungen runden die Einheiten ab.

WinterFIT

Start: 7. März, 18.30 Uhr, Loheland

Rückentraining 2.0

Einen Schritt weiter gedacht - unser Rückentraining 2.0. Gezielte Übungen aus dem „Strong Back Programm“ nach Dr. Prof. Stuart McGill verhelfen Ihrem Körper zu einer neuen Balance aus Beweglichkeit für Ihre Gelenke und dem Ausgleich von einseitig beanspruchten Muskelgruppen.

Rückentraining 2.0

Start: 7. März, 19.45 Uhr, Loheland

Zirkeltraining

Wichtigstes Trainingsgerät ist der eigene Körper – dazu kommen einfache, aber effiziente Hilfsmittel wie Kettlebells und Medizinbälle. Abwechslung ist durch verschiedene Stationen mit hoher Frequenz garantiert – viel Spaß und ein besseres Fitnesslevel auch.

Zirkeltraining

Start: 4. April, 19.00 Uhr, Treffpunkt wechselnd

Laufschule

Bei unserer Laufschule treffen wir uns jeden Donnerstag an verschiedenen Orten, um zu trainieren. Alle Gruppen werden von erfahrenen Lauf-Trainern betreut. Jede Einheit steht unter einem besonderen Motto, um etwa Technik oder Schnelligkeit zu verbessern.

Laufschule