Bewegung und Ernährung: Damit befassen wir uns tagtäglich, um unsere Kunden fit und gesund zu halten. Darum haben wir uns in den letzten Jahren als Fitnessbäcker immer stärker auf eine Kombination dieser beiden Pfeiler eines optimalen Lebensstils konzentriert. Und das möchten wir natürlich an Sie weiter geben. Über den Fitnessbäcker haben wir dazu den optimalen Weg gefunden!
FITNESSKALENDER
FULL-BODY-WORKOUT
Start: 28. Oktober, 18:30 + 19:45 Uhr, Fitnessraum Pappert Backhaus
Ganzkörpertraining auf hohem Niveau in unserem Fitnessraum – intensiv, fordernd, effektiv. Im Full-Body-Workout gibt es pures Training und sportliche Herausforderung. Wichtigstes Trainingsgerät ist der eigene Körper – dazu kommen einfache, aber effiziente Hilfsmittel wie Kettlebell, TRX und Medizinbälle und auch Geräte im Fitnessraum. Durch den ständigen Intensitäts-Wechsel wirkt sich das Training effizient auf Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau aus. Wie intensiv das Training wird, bestimmt am Ende natürlich jeder Teilnehmer selbst.
RÜCKEN POWER
Start: 26. Oktober, 19:45 Uhr, Fitnessraum Pappert Backhaus
Für alle, die mehr Power im Rücken wollen. Im Fitnessraum geht es um Kraft, Stabilität und echte Fitness. Mit TRX, Kettlebells, Medizinbällen, funktionellen Übungen und Geräten aus dem Fitnessraum bauen wir gezielt Muskulatur auf und machen deinen Rücken stark für Beruf, Sport und Alltag.
GESUNDER RÜCKEN
Start: 26. Oktober, 18:30 Uhr, Fitnessraum Pappert Backhaus
Dein Ausgleich zum Arbeitsalltag in unserem Fitnessraum – für einen starken und entspannten Rücken. Einseitige Belastungen, langes Stehen oder Sitzen? Dieser Outdoor-Kurs bringt dich wieder in Balance. Mit gezieltem Faszientraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, TRX-Training und Geräten aus dem Fitnessraum lösen wir muskuläre Spannungen und mobilisieren gezielt Hals, Nacken und unteren Rücken. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deine Haltung und wirst spürbar lockerer – die perfekte Grundlage, um fit und beschwerdefrei durch den Alltag zu gehen.
YOGA
Start: 13. Oktober, 17.30 Uhr, Pappert Backhaus
In unserem Fitnessbäcker-Kurs Yoga verbinden wir Aktivität und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training. Dabei kräftigen wir unsere Muskeln, verbessern Beweglichkeit und Haltung – gleichzeitig sorgt bewusstes Atmen für innere Ruhe und neue Energie. Unsere Übungen im Pappert Backhaus sind für jedes Level zugänglich.
v. l. n. r.: Tanja Böhm, Mario Henning, Elke Seng, Wolfgang Obermahr, Julia Franke, Roman Herget, Verena Schmelz, Sascha Wingenfeld, Julia Herbert. Es fehlen: Nicole Knacker, Markus Hoffmann, Reiner Menz
UNSERE TRAINER
Nicht nur bei unseren Backwaren setzen wir auf Qualität, sondern auch bei unseren Mitarbeitern. Und natürlich auch bei unseren Trainern für den Fitnessbäcker.
LAUFSCHULE: Tanja Böhm, Julia Franke, Mario Henning, Roman Herget, Julia Herbert, Markus Hoffmann, Nicole Knacker, Reiner Menz, Wolfgang Obermahr, Verena Schmelz, Elke Seng, Sascha Wingenfeld
MTB: Sascha Wingenfeld, Harald Döppner, Anouk Noll, Max Hofmann, Carsten Hofmann
FITNESSKURSE: Sascha Wingenfeld
YOGA: Svenja Skúlason
RENNRAD-CAMP: Sascha Wingenfeld, Johannes Ruppel