Dein Ausgleich zum Arbeitsalltag in unserem Fitnessraum – für einen starken und entspannten Rücken. Einseitige Belastungen, langes Stehen oder Sitzen? Dieser Outdoor-Kurs bringt dich wieder in Balance. Mit gezieltem Faszientraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, TRX-Training und Geräten aus dem Fitnessraum lösen wir muskuläre Spannungen und mobilisieren gezielt Hals, Nacken und unteren Rücken. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deine Haltung und wirst spürbar lockerer – die perfekte Grundlage, um fit und beschwerdefrei durch den Alltag zu gehen.

Max. 10 Teilnehmer